Os participantes do grupo Cabelos de Prata se reuniram para uma palestra sobre a importância do cuidado com a saúde mental, seguida de momentos de descontração com uma partida de boliche. O evento promoveu reflexões sobre autoconhecimento e acolhimento, e ocorreu no Centro de Referência e Assistência Social (CRAS) do bairro Sílvio Leite.
A psicóloga especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental, Andreina Soares, conduziu a palestra com delicadeza e expertise, levando os idosos a refletirem sobre como o cuidado com as emoções pode ser transformador. Ela destacou a importância de oferecer apoio a outros e praticar a empatia, além de compartilhar dicas simples, como “acariciar um gato na rua”, a fim de valorizar as pequenas gratificações da vida.
Ao falar sobre os “sete amigos da saúde mental”, Andreina enfatizou a importância de gerenciar o tempo, finalizar tarefas, cultivar relacionamentos saudáveis, pedir e oferecer ajuda, viver o presente e valorizar conquistas como formas de melhorar o bem-estar emocional.
Refúgio
Maria Francisca, participante do Cabelos de Prata há um ano, encontrou no grupo muito mais do que lazer – encontrou um espaço para compartilhar sua sabedoria, histórias e exercitar a gratidão. Para ela, o projeto é um refúgio para celebrar a vida e a fé.
Outro participante assíduo, Manuel Veras, aos 84 anos e 15 anos de envolvimento com o projeto, destacou a importância de cuidar de si mesmo e valorizar as capacidades e qualidades, mesmo diante dos desafios do envelhecimento. Ele ressaltou a gratidão como um elemento fundamental para viver uma vida tranquila e destacou a importância dos gestos e palavras na vida das pessoas.
Texto originalmente publicado no site Roraima em Tempo
